Présentation de Sylvie Bortolotti

Professeur de danse classique et jazz depuis 35 ans, directrice artistique de la compagnie Plan B, Professeur de Kundalini Yoga et de méditation dansée. Sylvie adapte depuis plus de 20 ans, son expertise à tous les publics, de toutes générations et en situation de handicap.

La méditation dansée, c’est quoi ?

Cette activité s’adresse à tous. Aucun niveau de danse n’est requis car aucun niveau n’est à atteindre. Vous vous laisserez guider en expérimentant les techniques de respiration simples, la pratique de la relaxation et de la danse libre, pour aller vers la méditation dansée.

Laissez votre corps vous mener vers votre chemin, sans contraintes ni jugement, l’art d’être en mouvement à travers le geste libre.

Se connecter à soi-même et s’abandonner à son propre ressenti pour atteindre le calme du corps et de l’esprit. Lâcher naturellement le mental.

Cette pratique permet un mieux-être en toute autonomie et augmente la confiance en soi dans la vie de tous les jours et avec les autres.

Venez découvrir cette nouvelle discipline avec APF France handicap !

Inscription avant le 15 décembre 2022.